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Regime Mastication (le)
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Détails sur le produit
Broché: 224 pages
Editeur : Thierry Souccar Editions (7 mai 2009)
Collection : GUI.PRAT.
Langue : Français
ISBN-10: 2916878378
ISBN-13: 978-2916878379
Dimensions du produit:
21 x 1,4 x 14 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
14 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
222.072 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je n'ai jamais voulu faire un régime : l'idée de "me priver" à table… très peu pour moi. Résultat : un petit peu d'embonpoint qui se transforme en un vrai surpoids. Et la pratique du vélo n'est pas parvenue à gérer cela.Mais je savais, on me l'a souvent fait remarquer, que je ne mâchais pas assez ce qui entraine parfois des problèmes de digestion. J'ai acheté ce livre pour comprendre pourquoi et, surtout, si je pouvais y changer quelque chose. Ca a été une révélation : d'abord oui, c'est facile de mieux mâcher et ça me permet de mieux apprécier mon repas et de me sentir mieux en quittant la table.Mais la vraie révélation est venue en constatant que, sans aucun effort ni privation de ma part, sans même essayer de faire un régime, simplement en mangeant mieux j'ai perdu plusieurs kilos et je suis maintenant (presque) revenu à un poids normal pour ma taille. Encore une fois, sans effort, certainement sans essayer de faire régime, juste en apprenant à mieux mâcher et en appréciant mieux mon repas.On devrait enseigner ces techniques comme on apprends aux enfants à se brosser les dents !
MASTIQUERSi vous voulez perdre du poids, apprenez à mastiquer, forcez vous à mastiquer.Tous les autres méthodes sont : soient fumeuses, soient secondaires.le paradoxe c'est que cela est d'une simplicité déconcertante.Essayez : c'est sans risque et cela ne coute rien, sinon que cette ouvrage.Très rapidement sans contrainte, sinon que mastiquer, vous divisez par deux la quantité de nourriture ingérée...... résultat garantie sur la perte de poids
Depuis la lecture de 'Maigrir sans régime' du Dr Zermati, j'ai arrêté mes bêtises avec les régimes et du coup arrêté le yoyo, vraiment néfaste pour la santé et le moral. Le livre du Dr Cocaul sur la mastication est très complémentaire puisqu'il nous réapprend à manger en pleine conscience pour sentir les messages de satiété que nous envoie notre cerveau. Le troisième livre pour ce trio gagnant : 'Manger en pleine Conscience' du Dr Jan Chozen Bayes.
Ce livre ma apporté beaucoup d' éléments essentiels sur notre façon de manger , les circonstances , les aptitudes à notre tenir à table ... c' est un outil pédagogique ou je recommande vivement pour toutes celles qui à essayer plusieurs régimes et qui n ' arrivent pas à perdre du poids !
Article de bonne qualité conforme à la description.
A lire et relire par nous tous mangeurs trop pressés !Rédaction claire et accessible par tous.On y apprend plein de choses.
Emballage soigné : le livre était emballé dans un film plastique pour le protéger, puis dans une enveloppe rigide de sorte qu'il est arrivé non corné, impeccable.Livre en parfait état comme l'indiquait la descriptionExpédition immédiate qui m'a permis de recevoir le livre sous 2-3 jours
ce livre est merveilleux, comme tout les ouvrages du docteur Cocaul.Merci beaucoup et bonne journée à tous à ,bientotsur votre site j'spère,pour d'autres propositions de livres du docteur cocaul.Auriez-vous peut-etre des livres du professeur allemand hademar bankhoffer?où du docteur detlef Pape?Merci d'avance de bien vouloir me répondre.Bonne journée
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